Los tratamientos complementarios son una opción más para tratar la endometriosis. Existen diferentes terapias que, al igual que la medicina convencional, no curan la enfermedad, pero sí pueden llegar a mejorar sus síntomas.

Esta clase de procedimientos a menudo se ven envueltos en la polémica de verificar si son realmente eficaces pero, a pesar de sus detractores, lo cierto es que existen testimonios de profesionales de la salud que las apoyan como complemento a la medicina convencional y pacientes que ven mejorar considerablemente su calidad de vida gracias a ellos. Muchos están, además, basados en técnicas tradicionales que han sido utilizadas por algunas culturas durante siglos.

También hay que añadir que, dentro de estas alternativas, existen estudios que no dejan del todo claro el beneficio de algunos compuestos (como algunos nutrientes, suplementos, plantas medicinales, etc) o técnicas para tratar la endometriosis, aunque en la actualidad hay un aumento de investigaciones y estudios científicos al respecto.

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En la parte inferior de esta sección, también incluiremos dos elementos esenciales para conseguir unos habitos de vida saludables, muy importantes si padeces endometriosis, como son la nutrición y el ejercicio. Todos ellos pueden llegar a mejorar la calidad de vida de las afectadas de endometriosis y equilibrar su salud física, mental y espiritual.

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Entre los tratamientos complementarios más utilizados para tratar esta patología existen:

• Fisioterapia: es el conjunto de técnicas no farmacológicas que mediante la aplicación de agentes físicos curan, previenen, recuperan y rehabilitan el organismo. Se utilizan para tratar síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas, por medio del ejercicio terapéutico, técnicas manuales, calor, frío, masaje o electricidad, entre otras. En el tratamiento de la endometriosis tiene un papel muy amplio, pues trata los divesos problemas que la enfermedad conlleva, como son el dolor pélvico crónico, la dispareunia, el síndrome miosfascial del suelo pélvico, el atrapamiento del nervio pudendo, síndrome adherencial, dolor en la parte baja de la espalda y los miembros inferiores, la vulvodinia o el dolor crónico postquirúrgico, entre otros. Hay que destacar la rehabilitación del suelo pélvico, zona que suele verse contracturada en pacientes con dolor pélvico crónico, muy común en endometriosis.

  • Tecarterapia: técnica que aplica la energía electromagnética de alta frecuencia para generar calor en los tejidos del cuerpo. En endometriosis ayuda a aliviar síntomas como el dolor y la inflamación, regula el metabolismo y mejora la movilidad y tono muscular de la pelvis.

  • Magnetoterapia: es la terapia mediante campos electromagnéticos, a través de imanes permanentes o electroimanes. Al tratar la endometriosis tiene una acción analgésica, respalda la reducción del foco y mejora la inmunidad. Consulte con su médico especialista la conveniencia de usar magnetoterapia en su caso.

  • Termoterapia y Crioterapia: utilizan el calor y el frío, respectivamente, de forma terapeútica. A menudo se recomienda que ambos se alternen cuando se sufre endometriosis, ya que el calor ejerce un efecto analgésico (durante al menos 15 minutos de comenzar su aplicación) rebajando el dolor y el frío resulta efectivo para rebajar la inflamación. Lo más recomendable es consultar a profesionales y realizar lo más conveniente de forma individualizada.

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• La medicina tradicional china: es un conjunto de prácticas médicas desarrolladas en China a lo largo de milenios. Se basa en el concepto de chi (o energía vital) equilibrado, que se cree que recorre el cuerpo de la persona. Quienes practican esta medicina proponen que el chi regula el equilibrio espiritual, emocional, mental y físico y está afectado por las fuerzas opuestas del yin («energía» negativa) y el yang («energía» positiva). Según la medicina china tradicional, la enfermedad ocurre cuando se altera el flujo del chi y se produce un desequilibrio del yin y el yang. Los componentes de este tipo de medicina comprenden fitoterapia y dietoterapia, ejercicios físicos, meditación, acupuntura y masajes reparadores. En el caso de la endometriosis, ayuda a acelerar la circulación de la sangre en la cavidad pélvica, mejora el sistema inmune y ayuda a calmar sus síntomas.

  • Acupuntura: restaura y mantiene la salud por medio de la inserción de finas agujas en puntos determinados que se encuentran debajo de la piel. Estos puntos tienen localizaciones concretas y conectan los canales de energía y los órganos internos, formando un complejo entramado. Así pretende resolver bloqueos del chi y restablecer su flujo. Se utiliza comúnmente para el alivio del dolor, aunque también trata una amplia gama de enfermedades. En el tratamiento de endometriosis se suelen localizar los puntos de acupuntura en las orejas, las muñecas, el abdomen, las piernas, pies o espalda, pero depende mucho de los síntomas y molestias de cada persona.

  • Fitoterapia tradicional china: también llamada medicina herbal, aunque además de plantas utiliza elementos de origen mineral y animal. Su combinación dependerá de la complejidad de síntomas y patologías de cada paciente. En mujeres con endometriosis se suele recomendar el dong quai (Angélica china, hierba femenina o ginseng femenino) que previene dolores menstruales y equilibra el sistema hormonal.

  • Tai-chi: es una buena forma de hacer ejercicio. Un arte marcial que nos puede ayudar a cuidar nuestra salud y a mejorar algunas enfermedades. Entre los beneficios que aporta existen ventajas físicas, psicológicas y emocionales, mejorando el bienestar general. En endometriosis puede ayudar al mejorar la respiración de forma profunda y abdominal con lo que se consigue un gran efecto positivo sobre los órganos internos, aumenta la energía y la resistencia, mejora el estrés, la ansiedad, el equilibrio, agilidad y flexibilidad, ejercita la rotación continúa de la cintura y la cadera aportando una gran elasticidad a los músculos abdominales y pélvicos, previene la aparición de dolores lumbares y problemas de columna vertebral, refuerza el sistema inmune, reduce el dolor en las articulaciones y ayuda al descanso.

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• Fitoterapia: es un tratamiento médico de algunas

enfermedades basado en el empleo de plantas

y sustancias vegetales.

En endometriosis se utilizan hierbas medicinales

con un efecto regulador sobre las hormonas como

el pie de león, el árbol casto o la kwao krua, y aquellas

con efecto analgésico y antiinflamatorio, por ejemplo

argentina, melissa o milenrama. También la hoja de

frambuesa en infusión, por ser un potente antioxidante

que refuerza el sistema inmune.

• Homeopatía: la filosofía de la homeopatía es tratar al individuo y no a la enfermedad. Por tanto es evidente que no haya un remedio homeopático específico para la endometriosis, sino que éste se elegirá para cada paciente en particular. Los remedios homeopáticos se aplican en forma de comprimidos, bolitas de azúcar o gotas y no se administran enfocando únicamente los síntomas, sino un conjunto de elementos diagnósticos que ayudarán a un tratamiento más individualizado. Suelen usarse en endometriosis o en problemas relacionados con la menstruación y la inflamación el grosellero negro, frambueso, cola de caballo, pensamiento salvaje, alquilea o perlas de aceite de onagra, entre otros compuestos homeopáticos.

• Osteopatía: son una serie de técnicas de manipulación manual suave incluyendo manipulaciones articulares, movilización muscular, aplicación de presión en diferentes puntos,…para combatir adherencias surgidas a raíz de intervenciones quirúrgicas o de la propia enfermedad. También puede ser efectivo para combatir el dolor menstrual e incluso el cansancio generalizado. Están orientadas a aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar. En endometriosis se aplican técnicas manipulativas suaves, externas e internas (vaginal y rectal), para relajar los ligamentos que aguantan los órganos reproductores y aliviar la presión de los mismos.

• Aromaterapia: La aromaterapia, más que tratar la enfermedad en sí, es capaz de contribuir a la relajación, el equilibrio emocional y la mejora del bienestar general, lo que a la vez puede aliviar dolores, estimular el sistema inmune y, no por último menos importante, ejercer un efecto muy positivo sobre el bienestar psíquico. Aceite de amaro, salvia romana o salvia esclarea, de bergamota, de ciprés, de estragón, de geranio o de jazmín son algunos de los más recomendables por sus efectos calmantes, antiinflamatorios y relajantes.

• Sales de Schüssler: también llamadas sales bioquímicas, son una serie de 12 sales minerales que se someten a un proceso de dilución similar al utilizado para los remedios homeopáticos, y se toman en forma de comprimidos. Tienen efectos sobre el dolor pélvico crónico, equilibran el ciclo menstrual , previenen los cólicos menstruales o cólicos intestinales agudos, entre otros. Para tratar la endometriosis se suelen recomendar las siguientes:

  • Sal nº 2 - Calcium Phosphoricum (fosfato de calcio)

  • Sal nº 4 - Kalium Chloratum (cloruro de potasio)

  • Sal nº 7 - Magnesium Phosphoricum (fosfato de magnesio)

  • Sal nº 25 - Aurum Chloratum Natronatum (cloruro de sodio/oro)

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• Terapias de relajación / meditación: citaremos algunas de las más utilizadas y sus beneficios.

  • Yoga: es una disciplina ancestral procedente de la India enfocada al equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional. Entre otras ventajas esta práctica aporta buena condición física, aumenta la flexibilidad y mejora la postura, oxigena y masajea los órganos internos, ayuda a mantener un control del peso, mejora la inmunidad y las relaciones con el entorno, alivia tensiones y rebaja el estrés fomentando la paz interior, entre otras ventajas.

  • Reiki: es una terapia milenaria de origen japonés. Se basa en el ki, una fuerza vital. Su traducción significa "energía universal". Canaliza a través de las manos una poderosa fuente de vibración externa hacia uno mismo o hacia otras personas para curar enfermedades físicas o sanar emociones. Genera bienestar general; alivia el estrés y la ansiedad; fomenta la autosanación (de enfermedades, emociones y dolores); rebaja las migrañas, depresión, dolores menstruales y estreñimiento; prepara a la persona mental y físicamente para una intervención quirúrgica, antes y después de la misma; mejora el funcionamiento de células, tejidos y órganos.

  • Mindfulness: trata sobre la atención plena. Permite centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y como es, sin juzgar ni intervenir. Esta práctica de origen en el budismo Zen cuenta con más de 2.500 años de antigüedad, sin embargo en Occidente no aparece hasta hace unos treinta años. Genera beneficios ante el estrés o el dolor crónico, por lo que en la actualidad se incorpora como parte de la psicoterapia. Consigue mayor sensación de felicidad, alivia los síntomas y el dolor, genera autoaceptación y rebaja el estrés.

• Musicoterapia: es una técnica terapéutica que utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente. Se utiliza como rama de medicina recuperativa, con efectos fisiológicos, afectivos y mentales, contribuyendo a un equilibrio psicofísico de las personas. Aporta el poder conectar con nuestras emociones, relajación y sensación de bienestar. Además potencia la creatividad, desarrollar destrezas motoras y cognitivas, refuerza la autoestima y eleva el tono vital.

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